Woord herkaderen (v)
Dit is een herkaderingstechniek die past bij de tweede waarnemingspositie. Je vervangt woorden uit de overtuiging door een ander woord dat meer ruimte geeft. Deze manier van herkaderen werd veel gebruikt door Carl Rogers (Grondlegger Rogeriaanse therapie) waar de volgende anekdote bekend is: een echtpaar in een huwelijkscrisis vertelt dat zij hele erge ruzies hebben, waarop Carl Rogers een samenvatting geeft: “ik hoor u zeggen dat u intensieve discussies voert met elkaar”. Een heel spectrum aan herdefinities kun je hiermee opzetten:
hele erge ruzies ≈ diepgaande conflicten ≈ intense meningsverschillen ≈ intensieve verschillen van opvatting ≈ indringende verschillen van inzicht ≈ intensieve discussies ≈ diepgaande gesprekken ≈ wezenlijke uitwisselingen van wensen en verlangens.
Kijk hier hoe deze techniek kan worden toegepast op de voorbeelden (ga met je muis over of klik op de figuur om de overtuiging goed te lezen):
- Welk synoniem voor ‘sturing’ zou je hier kunnen invoegen zodat je het uit een andere invalshoek kan zien?
- Welk woorden kan je minder scherp maken waardoor er meer ruimte doorklinkt in jouw verhaal?
- Op welke manier kan je wel meehelpen in de verandering vanaf jouw plek?
- Welke andere mogelijkheden kan je onderzoeken nu je niet bent aangenomen op die interne sollicitatie?
- Wat kan je wel ontwikkelen in je huidige baan?
- Hoeveel geduld is er nodig om nog een jaar te wachten op die training?
Zoals je ziet kies ik hier voor een herkadering in vraagvorm. Je zou de bovenstaande opmerkingen ook in een stellende stijl kunnen doen. Als je bij de vormen van herkadering van de eerste waarnemingspositie kijkt, zie je daar veel voorbeelden van de stellende stijl.
Zelf oefenen
Voor het leren van deze herkaderingsmethode is het nodig dat je zelf gaat oefenen: pak pen en papier erbij en verzin een aantal herkaderingen bij de onderstaande twee belemmerende overtuigingen:
- Ik trek het me erg aan als collega’s kritiek op mijn werk hebben.
- Er wordt bij ons veel geroddeld; dat vind ik mateloos irritant.
Ga met je muis over het woord oefening in de volgende zin. Je ziet dan mogelijke herkaderingen bij oefening 6.2.1 en de mogelijke herkaderingen bij oefening 6.2.2
