Woord herkaderen (s)

Dit is een herkaderingstechniek waarbij je woorden (of hele stukken zin) uit de overtuiging vervangt door een ander woord dat meer ruimte geeft. Deze manier van herkaderen werd veel gebruikt door Carl Rogers (Grondlegger Rogeriaanse therapie) waar de volgende anekdote bekend is: een echtpaar in een huwelijkscrisis vertelt dat zij hele erge ruzies hebben, waarop Carl Rogers een samenvatting geeft: “ik hoor u zeggen dat u intensieve discussies voert met elkaar”. Een heel spectrum aan herdefinities kun je hiermee opzetten:

hele erge ruzies ≈ diepgaande conflicten ≈ intense meningsverschillen ≈ intensieve verschillen van opvatting ≈ indringende verschillen van inzicht ≈ intensieve discussies ≈ diepgaande gesprekken ≈ wezenlijke uitwisselingen van wensen en verlangens.

Kijk hier hoe deze techniek kan worden toegepast op de voorbeelden (ga met je muis over of klik op de figuur om de overtuiging goed te lezen):

• Omdat je niet de baas bent kun je toch nog wel invloed uitoefenen!
• Dus je vind het soms minder makkelijk om mee te sturen als je geen formele positie hebt.
• Je kunt natuurlijk best goed meehelpen met de verandering vanaf jouw plek

• Je hebt nog andere mogelijkheden binnen deze organisatie als je niet bent aangenomen via die ene interne sollicitatie
• Je kunt nog veel ontwikkelen in je huidige baan
• Je moet even geduld opbrengen en niet direct gaan jobhoppen

Zoals je ziet kies ik hier voor een stellende vorm van herkaderen. Je zou de bovenstaande opmerkingen ook in een vragende vorm kunnen doen. Als je bij de vormen van herkadering van de tweede waarnemingspositie kijkt, zie je daar veel voorbeelden van de vragende stijl.

Zelf oefenen

Voor het leren van deze herkaderingsmethode is het nodig dat je zelf gaat oefenen: pak pen en papier erbij en verzin een aantal herkaderingen bij de onderstaande twee belemmerende overtuigingen:

1. Ik trek het me erg aan als collega’s kritiek op mijn werk hebben.
2. Er wordt bij ons veel geroddeld; dat vind ik mateloos irritant.

Ga met je muis over het woord oefening in de volgende zin. Je ziet dan mogelijke herkaderingen bij oefening 6.1.1 en de mogelijke herkaderingen bij oefening 6.1.2