Opblazen herkaderen (v)
Dit is een herkaderingstechniek die past bij de tweede waarnemingspositie. Maar ook wel bij de eerste omdat je de overtuiging een beetje belachelijk maakt. Je vergroot de overtuiging zodanig dat hij zijn geldigheid verliest. De omvorming naar grotere eenheden kan bijvoorbeeld door:
- moeizame gesprekken met Piet -> slechte relaties met collega’s
- opdracht niet op tijd af -> kan je werk niet aan
- geen invloed op wethouder -> jouw communicatie is zwak
Je kunt een overtuiging nog verder opblazen door het eerste deel van de overtuiging klein te maken en het tweede deel veel groter. Kijk hier hoe deze techniek kan worden toegepast op de voorbeelden (ga met je muis over of klik op de figuur om de overtuiging goed te lezen):
- Welke nog grote gevolgen heeft het als je niet altijd het laatste woord hebt vanaf jouw plek?
- Wat is in grote lijnen onmogelijk als je slechts een constructieve professional bent?
- Wat maakt jouw baan onmogelijk?
- In hoeverre betekent het feit dat je nu die training mag volgen dat je een leven als jobhopper gaat leiden?
- Hoe komt het dat je vanaf nu voor altijd stil bent gezet in je ontwikkeling?
- Wat maakt dat je na deze mislukte interne sollicitatie hier nu zeker niet meer kan blijven?
Zoals je ziet kies ik hier voor een herkadering in vraagvorm. Je zou de bovenstaande opmerkingen ook in een stellende stijl kunnen doen. Als je bij de vormen van herkadering van de eerste waarnemingspositie kijkt, zie je daar veel voorbeelden van de stellende stijl.
Zelf oefenen
Voor het leren van deze herkaderingsmethode is het nodig dat je zelf gaat oefenen: pak pen en papier erbij en verzin een aantal herkaderingen bij de onderstaande twee belemmerende overtuigingen:
- Ik trek het me erg aan als collega’s kritiek op mijn werk hebben.
- Er wordt bij ons veel geroddeld; dat vind ik mateloos irritant.
Ga met je muis over het woord oefening in de volgende zin. Je ziet dan mogelijke herkaderingen bij oefening 7.2.1 en de mogelijke herkaderingen bij oefening 7.2.2
