Meta herkaderen (s)
Je doet bij deze techniek op ‘meta’ niveau een uitspraak over de belemmerende overtuiging. Eigenlijk heb je het hier niet meer over de overtuiging maar over de persoon erachter. Daarmee kan het best confronterend zijn, deze vorm. In de kern zeg je hier steeds: “Wat zegt dit over jou als persoon?”. Kijk hier hoe deze techniek kan worden toegepast op de voorbeelden (ga met je muis over of klik op de figuur om de overtuiging goed te lezen):
- Jij bent een persoon die graag de touwtjes in handen heeft
- Je bent het volgens mij niet eens met de nieuwe visie en nu ga je het ineens veel groter maken
- Je zou graag de baas zijn over veel mensen, net als je vader
- In jouw generatie moet alles kunnen en wel direct!
- Het gaat er vooral om dat je moet leren om wat geduldiger te zijn
- Je kunt die ruimte om te sturen gewoon pakken en dat doe je soms ook al. Maar je bent er een beetje bang voor, denk ik
Zoals je ziet kies ik hier voor een stellende herkadering. Je zou de bovenstaande opmerkingen ook in een vragende stijl kunnen doen. Als je bij de vormen van herkadering van de tweede waarnemingspositie kijkt, zie je daar veel voorbeelden van de vragende stijl.
Zelf oefenen
Voor het leren van deze herkaderingsmethode is het nodig dat je zelf gaat oefenen: pak pen en papier erbij en verzin een aantal herkaderingen bij de onderstaande twee belemmerende overtuigingen:
- Ik trek het me erg aan als collega’s kritiek op mijn werk hebben.
- Er wordt bij ons veel geroddeld; dat vind ik mateloos irritant.
Ga met je muis over het woord oefening in de volgende zin. Je ziet dan mogelijke herkaderingen bij oefening 12.1.1 en de mogelijke herkaderingen bij oefening 12.1.2
